luonto olohuoneylabanneri

Vahvemmaksi, kiinteämmäksi, jaksa enemmän luonnollisin keinoin!

Kehomme on tuhansien vuosien evoluution tulos. Lihakset, hermosto ja ruoansulatus ovat sopeutuneet ja optimoituneet tiettyyn liikkeeseen ja ravintoon, luonnollisten liikeratojen puuttuminen ja vääränlainen ravinto ovat ongelmia, jotka ovat räjähtäneet käsiin nykyaikana. Emme ole palaamassa luoliin asumaan, mutta kehomme voivat olla vahvoja kuin entisajan metsästäjillä.

 

Oletko kyllästynyt olemaan väsynyt, kolottaako, jumittaako? Onko motivaatio elämänmuutokseen hukassa? Haluaisitko pudottaa painoa niin että tulokset näkyvät vielä vuosienkin päästä? Haluaisitko herätä aamulla virkeänä ja nukkua yösi paremmin? Jos joku näistä kolahti ja olet valmis tekemään töitä muutoksen eteen ja muuttamaan rutiineja, voin auttaa sinua. Ota rohkeasti yhteyttä, keskustelukäynti ei maksa sinulle mitään ja voit vasta sitten päättää jatkammeko yhteistyötä. Räätälöidään yhdessä juuri sinun tavoitteita tukeva paketti.

NATUREFITPT:

RUOKAVALIO OPASTUS                                                                120€  

KEHON HYVINVOINTI OHJELMA                                                         95€  

TESTIT                                                                                                   95€ 

SEURANTA                                                                                            95€/kk

LIIKUNTAOHJAUKSET                                                                          75€/h

PAKETIT:       

STARTTI 1   (Kehon hyvinvointiohjelma ja ohjaus norm 170€)              145€

STARTTI 2   (Kehon hyvinvointiohjelma, ohjaus ja ruokavalio

                                                                  norm. 290€)                         240€           

PT 3KK 

-12 tapaamista (4x/kk)                                                                          295€/kk

-6 tapaamista   (2x/kk)                                                                          225€/kk

PT 6KK 

-24 tapaamista (4x/kk)                                                                          245€/kk

-12 tapaamista (2x/kk)                                                                          195€/kk    

PT JATKO 12KK

-12 tapaamista                                                                                      115€/kk

Pt 3kk,6kk ja jatko 12kk paketit sisältävät:

-alkukartoitus ja tavoitteen asettelu

-kuntotestaus (liikkuvuus, puolierot, kestävyys, lihaskunto) 

- verenpaineen seuranta

-viikkosuunnitelma

-yksilölliset tavoitteita tukevat treeniohjelmat ja kehonhuolto-ohjelmat

-viikkoseuranta

-ravinto-ohjaus

-s.posti ja puhelintuki

 

Riikka Lahtinen: Luonnollisen liikkeen, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja ravinnon valmentaja
  • Personal Trainer
  • Joogaohjaaja
  • Rentoutusohjaaja
  • Kuntosaliohjaaja
  • Fascia-foamrollerohjaaja
p:0445026788 
mail: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

es1

 

Joogatunnit:

Tiistaina klo: 17.-18.15

Torstaina klo: 10.30-11.45

Hinnat:

Kertamaksu 8,50€

10x kortti 67€ (voim.4kk)

Varaa aika tunnille: p.0445026788 tai Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

 

Kuvia retriiteistä

19  18

Yhteystiedot

Luonto-Olohuone Oy
Perinnöntie 30
91200 Yli-Ii

Puhelin: 044-5026788
olohuone@luonto-olohuone.fi

Kartta perille

Etsi

Kirjaudu